Chlorella – cena oraz opinie na temat innego pożywienie

Wodorosty chlorella wodorostów Chlorella ma formę przegubowe i nie środki bardziej niż niektóre 10 mikronów średnicy, ale pomimo rzadkie i prawie mikroskopijnych rozmiarów ten wodorostów jest pożywienie stanie natury pomagają nam je wyeliminować toksyny z naszego ciała, z wydajnością problematyczna. W medycynie jest zwykle używany do pomóc pacjentom do usuwania metali ciężkich z organizmu, a to stosuje się od roku 1970. Te glony w suchym stanie składają się z 45% białko, 20% węglowodanów, 20% tłuszczu, włókna 5% i 10% witamin i minerałów. Jak widać, jest jedzenie, które mogą przynieść nam wiele korzyści i pomóc nam schudnąć i może być nawet idealny suplement diety dla kontroli masy ciała.

W świecie kosmetyki składnik jest ceniony i szanowany, ponieważ jego potężną moc regeneracji komórek, wiadomo, co oznacza, że te produkty składa Alga Chlorella, między innymi, są w stanie naprawić uszkodzoną skórę i jest, że wiele badań wykazało, że potomstwo zwierząt lub dzieci karmione opinie Chlorella , rosną do prędkości znacznie szybciej, że wydaje się być powszechne w obu przypadkach.

Opinie na temat Chlorellaopinie na temat chlorella

Właściwości Alga Chlorella są zróżnicowane i korzystne ogólnie dla naszego organizmu. Zawiera 19 aminokwasów, wśród których są zawarte wszystkie podstawowe i główne witamin, mniej witaminy D. Również zawiera minerały najważniejszych i uważana jest za silny przeciwutleniacz z ksantofile. Jest w stanie nam pomóc w absorpcji wapnia ze względu na wysoką zawartość fosforu i chronić nasze oczy przed zaćmy przy użyciu naturalnego pigmentu, znany jako Luteina.

Mało ta alga jest jedzenie z najwyższe stężenie chlorofilu w świecie, który skutecznie pomaga usunąć toksyny z organizmu, które znajdują się w jelitach, wątroby, krwi i układu chłonnego, przez co uważa się za wielkiego sojusznika, jeśli chodzi o diety, aby schudnąć. Dzięki jego wysokiej zawartości witaminy B12 uzupełnia braki wśród wegetarian i ich spożycie błonnika przechowywane funkcjonowanie układu pokarmowego. Ponadto wzmacnia nasz układ odpornościowy, coś, co wykazano w wielu badaniach z zaskoczeniem i obiecujące wyniki w leczeniu osób z obniżoną odpornością, systemy.

Skutki uboczne i przeciwwskazania opinie Chlorella nie jest zwykle poważne, ponieważ nie było nigdy żadnych toksyczności związane ze spożywaniem tej algi. Ale pierwsze tygodnie mogą pojawić się pewne objawy, jeśli nie po dozowanie zalecane Jeśli chodzi o problemy przykład nadwrażliwości na światło i może również wystąpić w niektórych osób podnieść stężenie kwasu moczowego lub produkcji gazu, nudności i ból brzucha. W każdym razie Najczęstsze działania niepożądane są zwykle biegunka, nudności, skurcze żołądka i gazu, więc opinie wskazane jest, aby przestać spożywania go i zasięgnąć porady lekarza.

To wodorostów mogą również zawierają jod i byłoby to szkodliwe dla osób, które są wrażliwe na takie same, jak cena pojawiają się reakcje alergiczne postaci niemal natychmiastowy do jego konsumpcji. Mimo, że lata temu że ma był przy pomocy, niewiele wiadomo o ich interakcji u kobiet w ciąży lub w okresie laktacji, więc zaleca się, aby nie brać go. Jeśli to prawda, że w Japonii użycia jest powszechne i rutynowych ponieważ możemy znaleźć z mleka w proszku wzbogacona glonów Chlorella do napojów bezalkoholowych, poprzez takie produkty, jak chleb, makaron i soi.

Który wybrać, Spirulina lub Chlorella?

Glony Chlorella jest znane jako “super żywności”. To musi się zarówno w małym proporcionson bardzo bogaty w białko, minerały, witaminy i aminokwasy. Z tego powodu wiele osób zaczęło się robić je jako suplementy diety, aby uzupełniać odzyskiwania z powodu choroby lub utrzymać organizm w zdrowiu.

Duża część tych korzyści zawierają chlorofil, chlorella, ale dwa suplementy, pracować na bardzo różne sposoby i różne wyniki.smukla sylwetka

Składniki odżywcze ma wiele z tych samych składników odżywczych. Spirulina ma dużą ilość białka, znaczna liczba kwasów tłuszczowych, potasu, cynku, żelaza i wapnia. Ma, w wielkiej ilości witaminy B-kompleks (B1, B2, B3, B6, B9 i B12), witamina C, witamina D i witamina E.

Chlorella, zawiera wiele z tych składników odżywczych, największa różnica między tymi dwoma jest to, że Chlorella przynosi wiele antyoksydantów. Jego zawartość chlorofilu jest w więcej wysokich kwot

To wodorostów jest często używany lub zalecane u pacjentów z rakiem i wszystkich zainteresowanych o rozwoju raka. Wykazano, że skuteczne zatrzymanie rozwoju komórek nowotworowych, w niektórych przypadkach. Również przyczynić opinie się do odbudowy nerwów w mózgu po szkodliwy poważnie. Dla tych, którzy szukają do czyszczenia ich ciała toksyn chlorella może uruchomić dwukropek czyścić. Jeśli ludzie są jedzenie w sposób zbyt ryb lub są przyjmowania leków to pożywienie jest dla nich.

Ogólnie rzecz biorąc jest bardzo wszechstronny uzupełnienie, który ma wiele unikalnych właściwości. Chlorella jest bardzo wysokie w witaminy K i zawiera fosfor, kwas pantotenowy, tryptofan.

Z drugiej strony jest często używany przez sportowców, anemią osób i tych, którzy chcą schudnąć. Pomaga budować mięśnie i mogą przyczynić się do poprawy systemu pokarmowego więc organizm nie przyswaja tyle złe cena smaru z nich żywności. Pomaga w leczeniu niektórych typów nowotworów. 70% tej algi składa się z witamin, minerałów i białek. Spirulina ma bardziej dużej liczby beta karoten-10 razy więcej niż marchew. Spirulina tabletki zapewnia taką samą ilość składników odżywczych, że dwa kawałki fruit.

Jak są one można konsumować?

 Gdy ludzie zdecydują się dodać jeden z tych dwóch produktów do codziennej suplementacji, często starają się zdecydować, co jest najlepsze. Jednak najlepszym sposobem przyjmowania chlorella jest rzeczywiście biorąc je razem. To jest ponieważ cena pomocy, aby oczyścić organizm z toksyn, pasożytów i odpadów, podczas gdy Spirulina pomaga organizmowi wzmocnić mięśnie, schudnąć i zwiększa ich zdrowia w ogóle.

Lekarze zalecają, że zdrowe osoby dorosłe zużywają się między 4 a 7 gramów tych suplementów. Mają je ludzie, że są biorąc chlorella lub spirulina jako część jego leczenie przed rakiem podjęcia niektórych 20 g dziennie. Dzieci mogą przyjmować żadnych suplementów, ale nie ma więcej niż jeden gram dziennie. Kobiety w ciąży lub karmiące powinny wziąć te suplementy z nadzoru medycznego uprzedniego.

Wiadomo, że ta alga, powoduje poważne, takich jak astma i inne problemy z oddychaniem niebezpieczne reakcje alergiczne. Może to również opinie zawierają jod, więc należy być ostrożnym, jeśli masz uczulenie na jod. Chlorella cena może również spowodować wzrost wrażliwość skóry na słońce.

Chlorella cena zawiera witaminy Kchlorella cena zawiera witaminy k

Może zmniejszyć skutki ich leki przeciwzakrzepowe jak warfaryna. Chorób autoimmunologicznych, takich jak stwardnienie rozsiane (MS), toczeń (toczeń rumieniowaty, LES), Reumatoidalne zapalenie stawów (RA), lub inne warunki na to spektrum, takich jak fibromyalgia, może mieć wpływ przez chlorella poprzez zwiększenie aktywności układu odpornościowego, i to może zwiększać objawy, które przynoszą tych chorób. Jeśli którykolwiek z tych warunków, najlepiej jest unikać stosowania chlorella.

Cena Chlorella jest uważane za bezpieczne, jeśli jest podjąć w dawkach zalecanych i przez nie więcej niż 2 miesiące. Chociaż skutki uboczne chlorella u kobiet w ciąży i okresie laktacji jest brak wystarczających badań, należy unikać stosowania suplementów z tym glonów w ciąży i okresie karmienia piersią.

Korzystna cena Green Magma, najlepszego produktu na rynku

Dlaczego jest to produkt najlepszej jakości?

Marka założona w 1990 roku przez doktora M. T. Mortera, ponieważ nie mógł od zdobyć młodego jęczmienia, który odpowiadałby jego kryteriom jakościowym.

Sposób użycia:

Dla początkujących: zacznij od jednej łyżeczki dziennie, a w ciągu kolejnych 6-8 tygodni cena green magmastopniowo dojdź do trzech łyżeczek dwa razy dziennie.

Dla zaawansowanych: 2-3 łyżeczki dwa razy dziennie.

Uwaga! Jeśli twoje stolce stają się zielone, oznacza to, że twój organizm nie jest w stanie strawić takiej ilości młodego jęczmienia, jaką mu zapewniasz. W takim wypadku zmniejsz dawkę. Zacznij od małych dawek, ale częściej (2-3 razy na dzień). Z czasem, kiedy organizm się przyzwyczai, będziesz mógł zażywać więcej. Jeśli chodzi o Green Magma cena jest bardzo korzystna w stosunku do innych tego typu preparatów.

Co sprawia, że preparat jest taki wartościowy? Czy cena Green Magma ma z tym związek?

Witaminy i minerały

Ilość witamin i minerałów zawartych w młodym jęczmieniu czyni go tzw. superfood.

Witaminy zawarte w młodym jęczmieniu: A, B1, B2, B6, B12, C, E, K.

Minerały: wapń, potas, magnez, żelazo, cynk, jodyna, miedź, fosfor.

  • potas – usprawnia pracę mięśni oraz dodaje energii (zamienia glukozę w energię)
  • wapń – budulec kości i zębów; usprawnia układ trawienny i przyspiesza metabolizm
  • magnez – spowalnia procesy starzenia; pomaga w walce ze stresem
  • żelazo – niezbędne do produkcji hemoglobiny; pomaga zachować równowagę kwasowo – zasadową organizmu; wzmacnia układ odpornościowy
  • miedź – niezbędna do produkcji kolagenu
  • fosfor – podnosi poziom energii; naprawia i odbudowuje komórki; wzmacnia nerki
  • witamina A (beta-karoten i retinol) – wzmacnia układ odpornościowy i wzrok; jest antyoksydantem
  • witamina B1 (tiamina) – korzystnie wpływa na pracę mózgu; wzmacnia serce
  • witamina B2 (ryboflawina) – przyspiesza metabolizm, pomaga zrzucić zbędne kilogramy
  • witamina B6 – wspomaga pracę mózgu; pomaga w problemach ze snem
  • kwas foliowy – odbudowuje komórki; pomaga w gojeniu ran; jest budulcem mięśni
  • cynk – wspomaga system odpornościowy

Równowaga kwasowo – zasadowa

green magma cenaProdukt pomaga przywrócić równowagę kwasowo – zasadową organizmu, niezbędną do prawidłowego funkcjonowania ciała. Im bardziej zasadowe jest pH naszego ciała, tym więcej tlenu do komórek mogą przetransportować czerwone krwinki. Jęczmień jest pełen minerałów o odczynie zasadowym, takich jak wapń, sód, potas, magnez.

Poza tym, badania pokazują, że chlorofil hamuje rozwój nieprawidłowych komórek, w tym komórek rakowych.

Podsumowanie

Suplement ten jest uważany za jeden z najlepszych tzw. superfoods dwudziestego pierwszego wieku. Jest on jedyną rośliną, która zawiera wszystkie substancje odżywcze niezbędne człowiekowi do przeżycia, w tym wszystkie podstawowe aminokwasy, zasadotwórcze minerały, białka, a także szeroki wachlarz witamin.

Podsumowując, regularne spożywanie Green Magma  jest najłatwiejszym sposobem na wzmocnienie odporności organizmu, spowolnienie procesów starzenia i cieszenie się pięknie wyglądającym ciałem. Wystarczy codziennie wypijać łyżeczkę proszku zmieszanego z sokiem lub łykać 10-20 łatwych do połknięcia tabletek, by cieszyć się lepszym zdrowiem i lepszym życiem.

 Czy warto jest suplementować ten produkt?  Cena Green Magma jest niska.

Green Magma stał się bardzo popularny na przestrzeni ostatnich lat. Dr Don Bennett wygłosił publiczną mowę na temat jego zbawiennych właściwości, oddał również głos swoim pacjentom, którzy opowiedzieli o tym, jak ten suplement zmienił ich życie.

Pierwszy raz dowiedziałem się o młodym jęczmieniu w 2013 roku od lekarza Davida Kleina. Powiedział on, że dzięki jęczmieniowi jego zdrowie znacząco się poprawiło.

Chciałem dowiedzieć się więcej o tej cudownej roślinie, dlatego przeprowadziłem specjalny wywiad. W tekście poniżej Bennett odpowiada na pytania dotyczące młodego jęczmienia oraz jego suplementacji. Jamie Pounds, właściciel Daily Green Boost, dzieli się informacjami na temat młodego jęczmienia, który sprzedaje.

A czy cena Green Magma jest korzystna? Oczywiście tak, preparat jest w stosunkowo niskiej cenie.

Wywiad z Donem Bennettem

Don Bennett odpowiada na pytania na temat młodego jęczmienia oraz jego spożywania.

Czy Green Magma jest lepszy od ogólnie dostępnych suplementów diety? Jeśli tak, to dlaczego?green magma

Multiwitaminy takie jak Theregram, One A Day czy Centrum, są uzyskiwane sztucznie. Naturalna forma witamin jest oczywiście bardziej korzystna dla naszego zdrowia. Jeśli więc mowa o „superfoods”, w których skład wchodzi mnóstwo sztucznych związków, w tym wypadku więcej wcale nie oznacza lepiej. Takie substancje mogą nawet podrażniać nasz organizm i powodować reakcje alergiczne.

Czy taki produkt jest w ogóle potrzebny na diecie ubogiej w tłuszcze, bogatej w owoce i warzywa? Czy w owocach i warzywach jest za mało substancji odżywczych?

Krótka odpowiedź: „tak” i „tak”. Oto dowód: osobom, które były na całkowicie surowej diecie (spożywały jedynie surowe owoce i warzywa), preparat przyniósł mnóstwo korzyści. Sam się o tym przekonałem, ponieważ odkąd dowiedziałem się o tak wspaniałych właściwościach młodego jęczmienia, rekomendowałem go wszystkim moim pacjentom i sam widziałem efekty. Jeżeli jedlibyśmy owoce i warzywa z ekologicznych upraw, nie potrzebowalibyśmy dodatkowych witamin, czy nawet młodego jęczmienia. Niestety, większość szeroko dostępnych owoców i warzyw pochodzi z upraw, na których stosowano sztuczne nawozy, które niszczą większość ich substancji odżywczych. Dlatego tak ważne jest, by poza odpowiednią, różnorodną i dobrze zbilansowaną dietą, spożywać również produkty, które uzupełnią nam niedobory, a wśród nich najlepszym wyborem jest ten preparat.

Imiona po francusku zgodne z odchudzaniem ze zdrową dietą

Jest to warunkiem koniecznym do spełnienia, zanim będziemy mówić o utracie wagi, a to niestety “guru” w czasowych dietach komercyjnych: schudnąć w sposób skuteczny i trwałych na zawsze zmienić swoje nawyki żywieniowe.Jeśli ma dojść do punktu, w którym masz nadwagę lub otyłość, to znaczy, że coś jest nie w porządku w stylu życia, a zatem musisz się  radykalnie zmienić. Efekty Green Magma Nie do pomyślenia, aby zaproponować osobie przestrzegać diety odchudzania przez pewien okres czasu, a następnie pozwolić jej wrócić do poprzednich złych nawyków żywieniowych.

Właściwa dieta nie powinna koncentrować się wyłącznie na utracie wagi.

utrata wagiTo, rzeczywiście, powinno mieć drugorzędne znaczenie, przyjemna konsekwencja diety która dąży przede wszystkim do poprawy wewnętrznego zdrowia całego ciała, a nie tylko zewnętrznego. Każda osoba z minimum wiedzy o żywieniu może tworzyć plan diety, który pozwoli każdemu szybko schudnąć, ale tylko lekarze i eksperci i specjaliści są w stanie zrozumieć dietę, oparte na najnowszych odkryciach naukowych, gdzie będziesz w stanie nie tylko stracić nadmiar masy ciała, ale przede wszystkim w celu poprawy stanu zdrowia, leczenia i zapobiegania tym wszystkim chorobom związanym z niezrównoważoną dietą. Kolejnym punktem tej przesłanki jest zrozumieć i przyswoić to, że prawie wszystkie plany diet krótkoterminowych, są  prawda, więc można stracić dużo masy w krótkim czasie. Jakie imiona po francusku są najbardziej popularne?

Wiele osób czuje się lepiej po kilku dniach diety, ale nie jest to wynik jakości.

Większość ludzi ma bardzo złą i niezrównoważoną codzienną dietę a po przejściu na każdą inną dietę opracowaną przez najbardziej niekompetentnego dietetyka, często jest normalne aby czuć się lepiej a może i mieć więcej energii zwłaszcza w pierwszych dniach. Ale jest podstawowy grzech wszystkich planów diety które obiecują szybką utratę wagi pozostawiają wolne pole aby jeść te produkty  powszechnie związane z bogatą i ciężką dietą (mięso, masło, słonina, makaron, ser, desery): mogą one pracować bardziej lub mniej dobrze w krótkim czasie, ale nie zawsze gdy weźmie się pod uwagę wpływ na zdrowie w perspektywie średnio- i długoterminowej.

Schudnąć nawet przy złej diecie pomaga tymczasowo niższe stężenia triglicerydów, zwiększenie efektywności insuliny oraz obniżają ciśnienie. Ale w dłuższej perspektywie będzie można stracić te zalety, a nabyć o wiele bardziej poważnych wad: niewydolność nerek, zwiększone ryzyko chorób serca, nowotwory, osteoporoza, zawały serca, cukrzyca, to tylko niektóre z chorób związanych z dietą o wysokiej zawartości tłuszczu, białka zwierzęcego, a brakuje błonnika, owoców i warzyw. Imiona po francusku często przypominają swoim brzmieniem różne owoce i warzywa.

Dziś niestety ten rodzaj diety współistnieje  bardziej z popularnością, iż każdy dzień znajduje nowych zwolenników często niesłusznie reklamowany w prasie i telewizyjnych. Są to tak zwane “diety nisko węglowodanowe”, które mają niezbilansowany procent kalorii na korzyść tłuszczu i białka, a zwiększając i tak już dużą część spożywanych pokarmów zwierzęcych w tradycyjnej diecie zachodniej. To bardzo zły sposób aby schudnąć, ale to świetny sposób, aby znacząco zwiększyć ryzyko chorób przewlekłych. Jak to możliwe by wyobrazić sobie dietę, która jest jawnie niezgodna z wytycznymi wszystkich żywieniowców i instytucji badawczych zapraszając do zmniejszenia spożycia żywności pochodzenia zwierzęcego i produktów rafinowanych na rzecz owoców, warzyw i całej żywności roślinnej.

Prawdopodobnie jedynym powodem tych “ekspertów” jest czysto powroty gospodarcze i handlowe, tak jak imiona po francusku.

Często tym dietom towarzyszą pełne pakiety produktów markowych ich twórcy mówią, że są  Imiona po francusku“geniuszami” lub niezrozumiani przez środowisko naukowe, a ich sukces powstaje dzięki współudziale mediów, aby przyciągnąć zwolenników, prawdziwych naśladowców że dzięki dobremu  słowu udaje im się dokonać bezsensownej nowej chwilowej mody.
Wynik? Ponad 90% ludzi, którzy stosują dietę odzyskują utracony cały ciężar w krótkim czasie, dodając kilka dodatkowych funtów. Imiona po francusku brzmią wyjątkowo pięknie dla polskiego ucha. W rzeczywistości plan diety nisko węglowodanowej i ogólnie te niskiej jakości powodują spowolnienie metabolizmu, który jest zbiorem procesów biochemicznych zachodzących w organizmie człowieka i wyznacza tempo w jakim dana osoba zużywa kalorie.  Po okresie diety niskokalorycznej ciało zwalnia metabolizm zachowuje rezerwy i ułatwia przeżycie w stanie niedoboru w tym przypadku żywności. Po powrocie do normalnej diety zwiększa się spożycie kalorii, metabolizm zwalnia, nie będzie można spożywać wszystkie kalorii, które przyczynią się do zwiększenia masy ciała, dodając więcej funtów niż waga przed dietą. Celem tej selekcji jest zajęcie i analizowane najskuteczniejszego plany żywieniowego, oparte na produktach roślinnych, a nie tylko pozwoli Ci schudnąć i utrzymać zdrową wagę, ale także poprawi ogólną kondycję organizmu. Prezentujemy program medyczny Joel Fuhrman, “Eat To Live” (w tłumaczeniu “jeść, aby żyć”). W przyszłości opracują inne plany diety, takie jak John McDougall.

Zapisz

Zapisz

Sposoby na skuteczne zrzucenie wagi

 

Świadome jedzenie

Liczenie kalorii, ograniczenie spożycia cukru i skrobi, większa konsumpcja warzyw i białka, aktywny tryb życia – wszystko to składa się na „sekret” pięknej, szczupłej figury. Ale czy jest coś jeszcze?

bieganieKontrola naszych nawyków żywieniowych może sprowadzać się do jednej, naprawdę prostej rzeczy: zmiany rozmiarów naszego talerza. Z reguły ludzie najpierw jedzą za pomocą oczu – duży talerz może powodować optyczną iluzję. Jeśli położymy zwyczajną porcję na olbrzymim talerzu, iluzja sprawi, że porcja ta będzie nam się wydawała malutka. Natomiast umieszczenie tej samej porcji na małym talerzu sprawi, że w naszych oczach będzie ona olbrzymia.

Śpij więcej

Uprawianie sportu, zdrowe i świadome spożywanie posiłków, urozmaicona dieta – to wszystko świetnie wpływa na twoje ciało oraz pomaga schudnąć. Pamiętajmy jednak, że jeśli nie dostarczymy organizmowi odpowiedniej dawki snu, wszystkie nasze wysiłki pójdą na marne. Twoje ciało jest w stanie pozbyć się zbędnych kilogramów i produkować hormony potrzebne do zrzucenia wagi tylko wtedy, kiedy odpoczywa przez odpowiednią ilość czasu. Jeden ze wspomnianych wcześniej hormonów odgrywa główną rolę w procesie spalania tłuszczu. Jest on produkowany tylko w określonym stadium snu. Jeśli będziesz otrzymywał go za mało, o wiele trudniej będzie ci schudnąć.

Stres również odgrywa ważną rolę w procesie chudnięcia. Produkuje on hormon zwany kortyzolem. Jeśli w naszym organizmie jest go za dużo, jesteśmy niezdolni do usunięcia z ciała komórek tłuszczowych. Sen jest również potrzebsenny, by kontrolować poziom stresu. Możesz wybrać też inny sposób na to, by się zrelaksować, np. medytacja, spacer, czy oddanie się ulubionemu hobby.

Tabletki odchudzające

Tabletki wspomagające odchudzanie mogą być bardzo pomocne w procesie utraty wagi. Otyłość to coraz częstszy problem, nawet wśród młodych ludzi. Nie chodzi tylko o ładną figurę, ponieważ nadwaga może prowadzić do różnych, często bardzo poważnych chorób. Dlatego powinniśmy sięgnąć po tabletki, jeśli tylko mogą okazać się skuteczne i nie mają negatywnego wpływu na nasz organizm.

Otyłość nie jest jasno zdefiniowana, zależy ona od różnych czynników, takich jak wiek, wzrost, płeć, tryb życia, rodzaj wykonywanej pracy, uwarunkowania genetyczne. Na przykład, 30-letnia kobieta o wzroście 165 cm i wadze 85 kg jest otyła. Natomiast mężczyzna w tym samym wieku i o tej samej wadze, ale o wzroście 195 cm, waży idealnie. Jeśli nie jesteś pewny, czy masz problem z nadwagą i chcesz to sprawdzić, możesz zerknąć na wskaźnik BMI, jest on łatwo dostępny w internecie. Wystarczy, że wprowadzisz dane takie jak wiek, płeć, wzrost i waga. Jeśli twój wskaźnik BMI wynosi 25, oznacza to, że masz nadwagę. Natomiast jeżeli wynosi on ponad 30, oznacza, że jesteś otyły. Możesz również sam wyliczyć swoje BMI. Wystarczy, że podzielisz swoją wagę w kilogramach przez wzrost w metrach kwadratowych.